4.6 km | 00:23:55 | 05:09/km日期: 2023-05-18 19:43 - 平均心率: 165 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 62%
Pace: 05'01" / 04'07" / 05'47" / 06'32" / 03'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'50" (+00'04") | 761 / 761 |
2 | | 07'07" (+03'21") | 445 / 1206 |
3 | | 03'50" (+00'04") | 795 / 2001 |
4 | | 07'40" (+03'54") | 488 / 2490 |
5 | | 03'46" | 806 / 3296 |
6 | | 09'02" (+05'16") | 536 / 3833 |
7 | | 03'54" (+00'08") | 796 / 4629 |
8 | | 01'32" | 8 / 4638 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 371.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 04'07" | 00:09'08" |
3 | 05'47" | 00:14'55" |
4 | 06'32" | 00:21'27" |
4.6 | 03'53" | 00:23'56" |