7.4 km | 00:44:37 | 06:03/km日期: 2023-05-18 17:37 - 平均心率: 151 - 卡路里: 516 Cal - 總步數: 7908 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 06'19" / 05'51" / 05'51" / 06'16" / 05'51" / 05'56" / 06'04" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'18" (+00'28") | 1001 / 1001 | 176 / 90 |
2 | | 05'50" | 1000 / 2001 | 179 / 95 |
3 | | 05'50" | 1000 / 3002 | 177 / 96 |
4 | | 06'20" (+00'30") | 1001 / 4004 | 175 / 90 |
5 | | 05'51" (+00'01") | 1001 / 5006 | 178 / 95 |
6 | | 05'55" (+00'05") | 1002 / 6008 | 177 / 94 |
7 | | 06'05" (+00'15") | 1001 / 7010 | 178 / 92 |
8 | | 06'39" (+00'49") | 352 / 7363 | 171 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
116.46 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
1360.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'51" | 00:12'10" |
3 | 05'51" | 00:18'01" |
4 | 06'16" | 00:24'17" |
5 | 05'51" | 00:30'08" |
6 | 05'56" | 00:36'04" |
7 | 06'04" | 00:42'08" |
7.4 | 06'49" | 00:44'37" |