4.0 km | 00:33:31 | 08:22/km日期: 2023-05-18 07:00 - 平均心率: 146 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 08'37" / 07'49" / 08'35" / 08'29" / 00'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
104.61 km NIKE Air Zoom pegasus 累積 :
1675.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'37" | 00:08'37" |
2 | 07'49" | 00:16'26" |
3 | 08'35" | 00:25'01" |
4 | 08'29" | 00:33'30" |
4.0 | 40'39" | 00:33'31" |