KamiKaze 2016/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

KamiKaze 台北市
ID 51769

428 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

7.4 km | 00:48:40 | 06:32/km

日期: 2016-01-15 20:16 - 地點: 成淵高中 - 卡路里: 355 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 82%

Pace: 06'46" / 06'32" / 06'37" / 06'27" / 06'48" / 06'33" / 06'17" / 06'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'45" (+00'28")

1000 / 1000

2

06'32"

(13'18")

06'32" (+00'15")

1000 / 2000

3

06'36"

(19'54")

06'36" (+00'19")

1000 / 3000

4

06'27"

(26'21")

06'27" (+00'10")

1000 / 4000

5

06'47"

(33'09")

06'47" (+00'30")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

KamiKaze

·

台北市

KamiKaze

·

200M*35圈*85秒

雨，渣打馬拉松配速員訓練營依舊開跑！

不知道是感冒還是二尖瓣膜的關係，仍然胸悶，大口吐氣比較舒緩，不至於喘。
聽說渣打馬那天低於十度...聽說下雨....週日見真章！

1月累積里程 : 105.31 km

New Balance 1390 V2 累積 : 444.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

秋の季節, 寶哥和其他 29 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'32"	00:13'18"
3	06'37"	00:19'55"
4	06'27"	00:26'22"
5	06'48"	00:33'10"
6	06'33"	00:39'43"
7	06'17"	00:46'00"
7.4	06'01"	00:48'41"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:09 | 05:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.4 km | 01:00:02 | 08:09/km

林淦鈿（淦哥）回應了廖永憲的比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"

Inna Chang 上傳了新日誌

17.2 km | 00:39:12 | 26.4 km/h

林淦鈿（淦哥）給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松的評分(給 4 星) : "好熱"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:12:35 | 06:15/km