4.0 km | 00:38:50 | 09:43/km日期: 2023-05-17 07:26 - 平均心率: 140 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 76%
Pace: 04'09" / 06'12" / 19'24" / 10'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'09" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+02'46") | 30 / 1030 |
3 | | 16'04" (+12'32") | 147 / 1177 |
4 | | 04'10" (+00'38") | 817 / 1995 |
5 | | 17'55" (+14'23") | 117 / 2112 |
6 | | 04'10" (+00'38") | 270 / 2383 |
7 | | 02:47'29" (+43'57") | 6 / 2389 |
8 | | 04'20" (+00'48") | 299 / 2688 |
9 | | 38'34" (+35'02") | 334 / 3023 |
10 | | 03'37" (+00'05") | 203 / 3226 |
11 | | 10'03" (+06'31") | 99 / 3325 |
12 | | 03'32" | 199 / 3525 |
13 | | 10'09" (+06'37") | 101 / 3626 |
14 | | 03'33" (+00'01") | 202 / 3828 |
15 | | 36'49" (+33'17") | 164 / 3993 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 113.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'09" | 00:04'09" |
2 | 06'12" | 00:10'21" |
3 | 19'24" | 00:29'45" |
4.0 | 10'31" | 00:40'12" |