4.0 km | 00:37:15 | 09:18/km日期: 2023-05-17 06:08 - 平均心率: 116 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 00'01" / 00'01" / 00'01" / 03'56" / 07'13" / 07'40" / 08'40" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'58" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'09" (+01'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'36" (+07'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 02:19'58" (+13'00") | 0 / 4000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 233.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'01" | 00:00'01" |
| 2 | 00'01" | 00:00'02" |
| 3 | 00'01" | 00:00'03" |
| 4 | 03'56" | 00:03'59" |
| 5 | 07'13" | 00:11'12" |
| 6 | 07'40" | 00:18'52" |
| 7 | 08'40" | 00:27'32" |
| 4.0 | -3'-13" | 00:37'12" |
留言 
