4.0 km | 00:28:19 | 07:02/km日期: 2023-05-17 05:55 - 平均心率: 143 - 卡路里: 206 Cal - 總步數: 4950 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 07'13" / 07'17" / 06'55" / 06'47" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'12" (+00'26") | 1000 / 1000 | 174 / 79 |
2 | | 07'16" (+00'30") | 1000 / 2000 | 172 / 79 |
3 | | 06'54" (+00'08") | 1001 / 3001 | 175 / 82 |
4 | | 06'46" | 1001 / 4003 | 176 / 83 |
5 | | 07'56" (+01'10") | 14 / 4017 | 171 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 117.97 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 07'17" | 00:14'30" |
3 | 06'55" | 00:21'25" |
4 | 06'47" | 00:28'12" |
4.0 | 06'28" | 00:28'19" |