陳育儒 2023/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳育儒基隆
ID 753890

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5.3 km | 00:30:03 | 05:41/km

日期: 2023-05-16 20:16 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 06'03" / 05'31" / 05'35" / 05'22" / 05'13" / 04'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

06'01" (+00'48")

991 / 991

2

05'31"

(11'29")

05'30" (+00'17")

1002 / 1994

3

05'40"

(17'09")

05'34" (+00'21")

1015 / 3009

4

05'22"

(22'31")

05'22" (+00'09")

997 / 4006

5

05'13"

(27'44")

05'13"

999 / 5005

6

01'19"

(29'03")

04'49"

273 / 5278

5月累積里程 : 48.98 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'31"	00:11'34"
3	05'35"	00:17'09"
4	05'22"	00:22'31"
5	05'13"	00:27'44"
5.3	04'43"	00:29'03"

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