4.5 km | 00:29:51 | 06:38/km日期: 2023-05-16 19:49 - 平均心率: 167 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 64%
Pace: 05'11" / 07'01" / 06'45" / 07'15" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'10" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+00'28") | 9 / 1009 |
| 3 | | 19'50" (+14'41") | 121 / 1130 |
| 4 | | 05'09" | 1000 / 2130 |
| 5 | | 07'09" (+02'00") | 5 / 2136 |
| 6 | | 16'52" (+11'43") | 134 / 2270 |
| 7 | | 05'11" (+00'02") | 1000 / 3270 |
| 8 | | 05'21" (+00'12") | 5 / 3276 |
| 9 | | 21'42" (+16'33") | 120 / 3397 |
| 10 | | 05'19" (+00'10") | 1000 / 4397 |
| 11 | | 09'56" (+04'47") | 2 / 4399 |
| 12 | | 15'35" (+10'26") | 99 / 4499 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
122.77 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 07'01" | 00:12'12" |
| 3 | 06'45" | 00:18'57" |
| 4 | 07'15" | 00:26'12" |
| 4.5 | 07'20" | 00:29'52" |
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