10.0 km | 01:06:39 | 06:38/km日期: 2023-05-16 13:39 - 平均心率: 154 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 11430 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 49%
Pace: 07'05" / 07'01" / 06'44" / 06'53" / 06'53" / 06'33" / 06'32" / 06'15" / 06'23" / 05'33" / 21'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'06" (+01'31") | 1001 / 1001 | 167 / 84 |
2 | | 07'02" (+01'27") | 1000 / 2002 | 168 / 84 |
3 | | 06'46" (+01'11") | 1001 / 3003 | 169 / 86 |
4 | | 06'54" (+01'19") | 1002 / 4005 | 169 / 85 |
5 | | 06'54" (+01'19") | 1000 / 5005 | 170 / 84 |
6 | | 06'39" (+01'04") | 1001 / 6007 | 172 / 87 |
7 | | 06'31" (+00'56") | 1000 / 7007 | 172 / 88 |
8 | | 06'41" (+01'06") | 1001 / 8008 | 172 / 86 |
9 | | 06'14" (+00'39") | 1002 / 9011 | 175 / 91 |
10 | | 05'35" | 1002 / 10014 | 177 / 100 |
11 | | 06'10" (+00'35") | 21 / 10035 | 180 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 145.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 07'01" | 00:14'06" |
3 | 06'44" | 00:20'50" |
4 | 06'53" | 00:27'43" |
5 | 06'53" | 00:34'36" |
6 | 06'33" | 00:41'09" |
7 | 06'32" | 00:47'41" |
8 | 06'15" | 00:53'56" |
9 | 06'23" | 01:00'19" |
10 | 05'33" | 01:05'52" |
10.0 | 21'27" | 01:06'39" |