7.0 km | 00:55:28 | 07:54/km日期: 2023-05-15 06:06 - 平均心率: 121 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 72%
Pace: 08'32" / 08'43" / 08'05" / 10'53" / 07'12" / 07'08" / 06'52" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'11" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'43" (+01'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'05" (+01'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'11" (+02'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'11" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'08" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'52" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'42" | 15 / 7015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 100.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'32" | 00:08'32" |
2 | 08'43" | 00:17'15" |
3 | 08'05" | 00:25'20" |
4 | 10'53" | 00:36'13" |
5 | 07'12" | 00:43'25" |
6 | 07'08" | 00:50'33" |
7 | 06'52" | 00:57'25" |
7.0 | 05'20" | 00:57'30" |