吳恐龍 2016/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

吳恐龍彰化
ID 90423

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6.5 km | 00:40:24 | 06:10/km

日期: 2016-01-16 09:36 - 總爬升: 129 m - 地點: 體育場 - 天氣: 溫暖 - 卡路里: 353 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 94%

Pace: 06'15" / 06'25" / 05'54" / 06'28" / 05'31" / 07'05" / 05'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'08" (+00'39")

998 / 998

2

06'32"

(12'40")

06'29" (+01'00")

1005 / 2004

3

05'54"

(18'34")

05'54" (+00'25")

999 / 3003

4

06'28"

(25'02")

06'24" (+00'55")

1007 / 4011

5

05'31"

(30'33")

05'29"

1003 / 5015

展開計圈分析

體育場外圍往保四-彰師大繞圈

1月累積里程 : 93.42 km

DIADORA DA3AMR9086 累積 : 65.7 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 8 years ago

培慢～張志銘和土撥鼠說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'25"	00:12'40"
3	05'54"	00:18'34"
4	06'28"	00:25'02"
5	05'31"	00:30'33"
6	07'05"	00:37'38"
6.5	05'06"	00:40'24"

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