黃金來 2016/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

黃金來宜蘭
ID 207967

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9.5 km | 00:59:51 | 06:19/km

日期: 2016-01-16 07:17 - 卡路里: 622 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 95%

Pace: 06'23" / 06'07" / 06'13" / 06'17" / 06'22" / 06'41" / 06'10" / 06'26" / 05'57" / 06'54" /

基本訓練

1月累積里程 : 143.61 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

陳揮龍, 趙家賢和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'07"	00:12'30"
3	06'13"	00:18'43"
4	06'17"	00:25'00"
5	06'22"	00:31'22"
6	06'41"	00:38'03"
7	06'10"	00:44'13"
8	06'26"	00:50'39"
9	05'57"	00:56'36"
9.5	06'56"	00:59'51"

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