PaulSun 2016/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

PaulSun 高雄
ID 25240

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21.3 km | 01:54:14 | 05:21/km

日期: 2016-01-16 06:04 - 總爬升: 140 m - 卡路里: 1318 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 99%

Pace: 03'08" / 05'52" / 04'28" / 05'46" / 05'22" / 05'22" / 05'16" / 05'11" / 05'09" / 05'14" / 05'09" / 05'15" / 05'17" / 05'17" / 05'08" / 05'26" / 05'13" / 05'19" / 05'36" / 05'50" / 05'25" / 15'03" /

距離多了500m，手動調整和手錶一樣，在美術館跟兩位大哥跑了二圈多，那時跑感真好，感謝啊。。。

1月累積里程 : 217.67 km

adidas adizero adios Haile 累積 : 1149.3 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

崔存得, michael 和其他 18 人說推

·

Roy Lee 半馬破二已是吃飯喝水般的簡單.....

2016-01-16 16:11 ·

1 個人推

PaulSun Roy你也可以喔~

2016-01-17 10:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'08"	00:03'08"
2	05'52"	00:09'00"
3	04'28"	00:13'28"
4	05'46"	00:19'14"
5	05'22"	00:24'36"
6	05'22"	00:29'58"
7	05'16"	00:35'14"
8	05'11"	00:40'25"
9	05'09"	00:45'34"
10	05'14"	00:50'48"
11	05'09"	00:55'57"
12	05'15"	01:01'12"
13	05'17"	01:06'29"
14	05'17"	01:11'46"
15	05'08"	01:16'54"
16	05'26"	01:22'20"
17	05'13"	01:27'33"
18	05'19"	01:32'52"
19	05'36"	01:38'28"
20	05'50"	01:44'18"
21	05'25"	01:49'43"
21.8	05'38"	01:54'14"

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