林壹鴻 2023/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

林壹鴻新北市
ID 191435

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2.0 km | 00:16:05 | 08:01/km

日期: 2023-05-14 14:23 - 平均心率: 154 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 08'51" / 07'12" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'51"

(08'51")

08'51" (+01'38")

1000 / 1000

2

07'13"

(16'04")

07'13"

1000 / 2000

3

00'01"

(16'05")

03'57"

5 / 2005

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 48.76 km

Nike Pegasus 37 累積 : 465.8 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'51"	00:08'51"
2	07'12"	00:16'03"
2.0	06'32"	00:16'05"

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