5.4 km | 00:59:31 | 11:05/km日期: 2023-05-14 09:59 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 07'51" / 05'36" / 23'45" / 09'28" / 08'41" / 11'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'52" (+02'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" | 1000 / 2000 |
3 | | 23'45" (+18'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'27" (+03'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'41" (+03'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'18" (+05'43") | 367 / 5367 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 238.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 05'36" | 00:13'27" |
3 | 23'45" | 00:37'12" |
4 | 09'28" | 00:46'40" |
5 | 08'41" | 00:55'21" |
5.4 | 11'17" | 00:59'30" |