4.5 km | 01:13:10 | 16:07/km日期: 2023-05-13 20:00 - 平均心率: 89 - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 22°C - 濕度: 80%
Pace: 15'56" / 15'36" / 16'11" / 16'46" / 16'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'56" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'35" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'10" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'46" (+01'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'07" (+00'32") | 538 / 4538 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 90.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'56" | 00:15'56" |
| 2 | 15'36" | 00:31'32" |
| 3 | 16'11" | 00:47'43" |
| 4 | 16'46" | 01:04'29" |
| 4.5 | 16'07" | 01:13'10" |
留言 
