9.0 km | 01:07:38 | 07:30/km日期: 2023-05-14 06:04 - 總爬升: 182 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 700 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 08'43" / 09'10" / 07'52" / 07'10" / 07'20" / 06'58" / 06'55" / 06'26" / 07'01" / 33'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'43" (+02'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'10" (+02'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'51" (+01'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'09" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'20" (+00'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'57" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'55" (+00'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'25" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'01" (+00'36") | 1000 / 9000 |
10 | | 25'57" (+19'32") | 1 / 9001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 67.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'43" | 00:08'43" |
2 | 09'10" | 00:17'53" |
3 | 07'52" | 00:25'45" |
4 | 07'10" | 00:32'55" |
5 | 07'20" | 00:40'15" |
6 | 06'58" | 00:47'13" |
7 | 06'55" | 00:54'08" |
8 | 06'26" | 01:00'34" |
9 | 07'01" | 01:07'35" |
9.0 | 23'28" | 01:07'37" |