3.9 km | 01:03:08 | 16:19/km日期: 2023-05-05 01:03 - 平均心率: 97 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 13'11" / 14'18" / 18'11" / 16'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'20" | 1000 / 1000 |
2 | | 14'20" (+01'00") | 742 / 1742 |
3 | | 15'27" (+02'07") | 1000 / 2742 |
4 | | 19'59" (+06'39") | 1000 / 3742 |
5 | | 29'03" (+15'43") | 127 / 3869 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
105.93 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'11" | 00:13'11" |
2 | 14'18" | 00:27'29" |
3 | 18'11" | 00:45'40" |
3.9 | 16'04" | 00:59'39" |