7.9 km | 02:04:04 | 15:44/km日期: 2023-05-13 10:48 - 總爬升: 510 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 1033 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 13'55" / 17'14" / 25'36" / 20'34" / 13'26" / 19'09" / 07'42" / 07'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'54" (+06'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'14" (+10'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 25'36" (+18'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'42" (+10'46") | 804 / 3804 |
5 | | 16'54" (+09'58") | 1000 / 4804 |
6 | | 20'05" (+13'09") | 1000 / 5804 |
7 | | 08'11" (+01'15") | 1000 / 6804 |
8 | | 06'56" | 1000 / 7804 |
9 | | 11'51" (+04'55") | 78 / 7883 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
71.93 km adidas Boston 8 累積 :
1879.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'55" | 00:13'55" |
2 | 17'14" | 00:31'09" |
3 | 25'36" | 00:56'45" |
4 | 20'34" | 01:17'19" |
5 | 13'26" | 01:30'45" |
6 | 19'09" | 01:49'54" |
7 | 07'42" | 01:57'36" |
7.9 | 07'25" | 02:04'09" |