5.0 km | 02:46:40 | 33:17/km日期: 2023-05-13 09:20 - 平均心率: 87 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 112
Pace: 20'24" / 47'22" / 49'16" / 31'17" / 3650'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'24" (+02'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 47'19" (+28'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 49'16" (+30'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 31'16" (+12'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'20" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'48" | 5 / 5005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 125.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'24" | 00:20'24" |
2 | 47'22" | 01:07'46" |
3 | 49'16" | 01:57'02" |
4 | 31'17" | 02:28'19" |
5.0 | 18'08" | 02:46'34" |