7.6 km | 00:40:00 | 05:16/km日期: 2023-05-13 08:18 - 平均心率: 150 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 06'34" / 05'24" / 05'15" / 05'28" / 05'16" / 04'13" / 05'10" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+02'01") | 856 / 856 |
2 | | 05'22" (+01'33") | 1000 / 1856 |
3 | | 05'16" (+01'27") | 1000 / 2856 |
4 | | 05'31" (+01'42") | 1000 / 3856 |
5 | | 05'41" (+01'52") | 671 / 4527 |
6 | | 04'26" (+00'37") | 1000 / 5527 |
7 | | 04'18" (+00'29") | 1000 / 6527 |
8 | | 03'49" | 327 / 6855 |
9 | | 06'52" (+03'03") | 727 / 7582 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
201.48 km PUMA Liberate Nitro 累積 :
271.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 05'24" | 00:11'58" |
3 | 05'15" | 00:17'13" |
4 | 05'28" | 00:22'41" |
5 | 05'16" | 00:27'57" |
6 | 04'13" | 00:32'10" |
7 | 05'10" | 00:37'20" |
7.6 | 05'48" | 00:40'43" |