3.3 km | 00:20:35 | 06:13/km日期: 2023-04-25 21:13 - 平均心率: 150 - 卡路里: 247 Cal - 總步數: 3276 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 101 cm
Pace: 06'09" / 05'48" / 06'19" / 07'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'12" (+00'20") | 1000 / 1000 | 152 / 105 |
2 | | 05'52" | 1000 / 2000 | 162 / 104 |
3 | | 06'23" (+00'31") | 1000 / 3001 | 164 / 95 |
4 | | 06'44" (+00'52") | 308 / 3310 | 154 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 39.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'48" | 00:11'57" |
3 | 06'19" | 00:18'16" |
3.3 | 07'27" | 00:20'35" |