5.0 km | 00:23:00 | 04:35/km日期: 2023-05-12 17:35 - 地點: 高雄都會公園 - 平均心率: 168 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 69%
Pace: 04'33" / 04'20" / 04'42" / 04'52" / 04'33" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'31" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'20" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'41" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'51" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'33" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'48" | 6 / 5006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
225.19 km 母子鱷魚 4代y拖 累積 :
1232.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'33" | 00:04'33" |
2 | 04'20" | 00:08'53" |
3 | 04'42" | 00:13'35" |
4 | 04'52" | 00:18'27" |
5 | 04'33" | 00:23'00" |
5.0 | 05'12" | 00:23'02" |