6.9 km | 00:29:10 | 04:15/km日期: 2023-05-09 19:57 - 平均心率: 150 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 65%
Pace: 03'33" / 04'21" / 03'57" / 03'53" / 04'12" / 04'08" / 12'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'16" (+00'34") | 400 / 400 |
2 | | 03'22" (+00'40") | 400 / 800 |
3 | | 07'06" (+04'24") | 250 / 1050 |
4 | | 03'19" (+00'37") | 400 / 1450 |
5 | | 03'18" (+00'36") | 400 / 1850 |
6 | | 06'12" (+03'30") | 280 / 2130 |
7 | | 03'17" (+00'35") | 400 / 2530 |
8 | | 03'19" (+00'37") | 400 / 2929 |
9 | | 05'54" (+03'12") | 280 / 3210 |
10 | | 03'20" (+00'38") | 400 / 3610 |
11 | | 03'19" (+00'37") | 400 / 4010 |
12 | | 06'28" (+03'46") | 290 / 4300 |
13 | | 03'13" (+00'31") | 410 / 4710 |
14 | | 03'18" (+00'36") | 400 / 5110 |
15 | | 06'24" (+03'42") | 280 / 5390 |
16 | | 03'16" (+00'34") | 400 / 5790 |
17 | | 03'18" (+00'36") | 400 / 6190 |
18 | | 06'38" (+03'56") | 280 / 6470 |
19 | | 02'42" | 300 / 6770 |
20 | | 19'28" (+16'46") | 90 / 6860 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
180.71 km NB 1080 V11 累積 :
3553.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'33" | 00:03'33" |
2 | 04'21" | 00:07'54" |
3 | 03'57" | 00:11'51" |
4 | 03'53" | 00:15'44" |
5 | 04'12" | 00:19'56" |
6 | 04'08" | 00:24'04" |
6.9 | 12'00" | 00:34'24" |