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24.6 km | 02:45:18 | 06:43/km 日期: 2013-07-13 21:37 - 地點: 河濱 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1520 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83% Pace: 06'32" / 06'28" / 07'04" / 09'49" / 06'28" / 06'32" / 07'04" / 06'33" / 06'41" / 06'38" / 06'29" / 06'38" / 06'40" / 06'44" / 06'31" / 06'34" / 06'32" / 06'30" / 06'39" / 06'29" / 06'29" / 06'40" / 06'24" / 06'25" / 06'34" / 跟老婆小孩吃大餐(拔費),吃完後逛書店血拼,回家順路繞去陽光公園看一下風災後是否有開放,結果是「有開放」,好幾天沒運動的我忍不住腳癢跟老婆說我去跑 LSD ,請她陪小孩子晃晃,然後回家,因為只帶一把鑰匙出門,所以就讓老婆帶回去了。可能因為跑得慢吧,感覺怎麼跑都不會累,雖然因為有一些路段封閉,無法按照預想的路線跑,也浪費一些時間探路,但基本上,跑得很舒服。跑到 19 公里再最後一次回頭時,怕跑太晚太扯,老婆熬夜等我會翻臉,所以控制差不多 21km 回頭就好了(這樣子總里程差不多 24.x km)。結果回到家還是被鎖在門外,老婆睡翻天,女兒雷打不醒,門外亂按門鈴到後來基本上已經放棄了,半個小時後,老婆睡眼惺忪的開門,說做怪夢,有怪聲,原來是門鈴聲,哈! 7月累積里程 : 211.31 km MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1583.1 km GPX 上傳 | 11 years ago
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