5.3 km | 00:59:07 | 11:14/km日期: 2023-05-10 19:43 - 總爬升: 676 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 284 Cal - 總步數: 7494 - 平均步頻: 126 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 75%
Pace: 11'04" / 09'58" / 23'21" / 06'28" / 06'20" / 07'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'04" (+04'45") | 1000 / 1000 | 132 / 67 |
2 | | 09'57" (+03'38") | 1001 / 2001 | 166 / 60 |
3 | | 23'22" (+17'03") | 1000 / 3002 | 75 / 56 |
4 | | 06'27" (+00'08") | 1000 / 4003 | 176 / 87 |
5 | | 06'19" | 1000 / 5003 | 176 / 89 |
6 | | 07'12" (+00'53") | 258 / 5262 | 177 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
166.94 km yy 白22 累積 :
462.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'04" | 00:11'04" |
2 | 09'58" | 00:21'02" |
3 | 23'21" | 00:44'23" |
4 | 06'28" | 00:50'51" |
5 | 06'20" | 00:57'11" |
5.3 | 07'21" | 00:59'07" |