3.7 km | 00:47:52 | 13:04/km日期: 2023-05-10 19:47 - 平均心率: 147 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 132
Pace: 12'42" / 18'36" / 09'11" / 11'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'46" (+03'13") | 403 / 403 |
2 | | 16'12" (+06'39") | 291 / 695 |
3 | | 09'33" | 454 / 1149 |
4 | | 14'34" (+05'01") | 443 / 1593 |
5 | | 13'35" (+04'02") | 347 / 1941 |
6 | | 15'36" (+06'03") | 448 / 2389 |
7 | | 14'24" (+04'51") | 348 / 2738 |
8 | | 13'36" (+04'03") | 292 / 3030 |
9 | | 14'17" (+04'44") | 232 / 3263 |
10 | | 18'24" (+08'51") | 22 / 3285 |
11 | | 07'16" | 375 / 3660 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 65.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'42" | 00:12'42" |
2 | 18'36" | 00:31'18" |
3 | 09'11" | 00:40'29" |
3.7 | 11'09" | 00:47'51" |