Wilson Lock 2016/01/12 訓練日誌

Wilson Lock 香港
ID 12568

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Wilson Lock

10.4 km | 00:56:50 | 05:28/km

日期: 2016-01-12 20:26 - 地點: TKO - 卡路里: 840 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 70%

Pace: 05'19" / 05'04" / 05'51" / 05'49" / 04'11" / 05'22" / 05'24" / 05'58" / 05'56" / 05'52" / 05'31" /

1月累積里程 : 139.78 km

Mizuno Rider 18 (Red) 累積 : 611.0 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), Jacky Tong 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'04"	00:10'23"
3	05'51"	00:16'14"
4	05'49"	00:22'03"
5	04'11"	00:26'14"
6	05'22"	00:31'36"
7	05'24"	00:37'00"
8	05'58"	00:42'58"
9	05'56"	00:48'54"
10	05'52"	00:54'46"
10.4	05'31"	00:56'50"

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8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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