11.0 km | 01:25:15 | 07:44/km日期: 2023-05-10 16:57 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 643 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 65%
Pace: 07'19" / 07'29" / 07'52" / 07'27" / 07'34" / 08'27" / 07'45" / 07'46" / 07'43" / 07'58" / 07'52" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'29" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'42" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'36" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'34" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'26" (+01'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'45" (+00'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'45" (+00'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'43" (+00'25") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'57" (+00'39") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'52" (+00'34") | 1000 / 11000 |
12 | | 03'41" | 15 / 11015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
86.77 km Adidas Boston 10 g 累積 :
938.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 07'29" | 00:14'48" |
3 | 07'52" | 00:22'40" |
4 | 07'27" | 00:30'07" |
5 | 07'34" | 00:37'41" |
6 | 08'27" | 00:46'08" |
7 | 07'45" | 00:53'53" |
8 | 07'46" | 01:01'39" |
9 | 07'43" | 01:09'22" |
10 | 07'58" | 01:17'20" |
11 | 07'52" | 01:25'12" |
11.0 | 04'17" | 01:25'16" |