Shan Chiang 2016/01/10 訓練日誌

Shan Chiang 台南
ID 115515

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Shan Chiang

23.6 km | 03:53:52 | 09:54/km

日期: 2016-01-10 06:43 - 總爬升: 693 m - 地點: 關仔嶺 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1318 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 94%

Pace: 08'04" / 08'16" / 09'28" / 11'24" / 09'56" / 09'00" / 07'28" / 09'12" / 06'08" / 07'36" / 07'40" / 29'28" / 06'40" / 05'56" / 07'56" / 08'36" / 10'56" / 11'32" / 07'24" / 23'20" / 08'32" / 07'32" / 07'36" / 06'51" /

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第28屆新營人足愛跑自嗨馬
山路真ㄉ是ooxx
又沒有要跑鎮西堡，應該在家睡大頭覺才對
但最近好荒廢啊！還是得認命來參加這ㄍ超半馬自嗨馬
既然沒有要再破PB就~隨意跑吧！XDDD

一路心情複雜依舊
唉~2016新的一年甚麼時候才會好轉呢？！>"<

1月累積里程 : 103.96 km

MIZUNO粉紅累積 : 2021.4 km

GPX 上傳 | 8 years ago

鐘, 開心果和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	08'16"	00:16'20"
3	09'28"	00:25'48"
4	11'24"	00:37'12"
5	09'56"	00:47'08"
6	09'00"	00:56'08"
7	07'28"	01:03'36"
8	09'12"	01:12'48"
9	06'08"	01:18'56"
10	07'36"	01:26'32"
11	07'40"	01:34'12"
12	29'28"	02:03'40"
13	06'40"	02:10'20"
14	05'56"	02:16'16"
15	07'56"	02:24'12"
16	08'36"	02:32'48"
17	10'56"	02:43'44"
18	11'32"	02:55'16"
19	07'24"	03:02'40"
20	23'20"	03:26'00"
21	08'32"	03:34'32"
22	07'32"	03:42'04"
23	07'36"	03:49'40"
23.6	06'50"	03:53'52"