Stephen 2023/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

Stephen 台北市
ID 489221

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33.8 km | 03:35:48 | 9.4 km/h

日期: 2023-05-10 06:18 - 總爬升: 311 m - 卡路里: 507 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 71%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'20"

(04'20")

13.90 (-9.03)

1001 / 1001

2

03'22"

(07'42")

17.82 (-5.11)

996 / 1998

3

03'41"

(11'23")

16.51 (-6.42)

1010 / 3008

4

04'40"

(16'03")

12.77 (-10.16)

992 / 4001

5

05'34"

(21'37")

10.98 (-11.95)

1016 / 5018

展開計圈分析

5月累積里程 : 400.12 km

Android - Sony XQ-AU52 上傳 | 1 year ago

·

Stephen 新北投

2023-05-10 10:00 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.8	-5.8 %
2	17.5	-3.1 %
3	16.6	-5.2 %
4	12.9	-7.5 %
5	10.9	5.0 %
6	14.3	4.2 %
7	14.2	-3.1 %
8	6.5	-7.3 %
9	18.7	2.4 %
10	18.2	-2.7 %
11	4.3	5.5 %
12	22.8	-2.6 %
13	19.5	-1.6 %
14	18.3	3.0 %
15	11.1	5.7 %
16	15.7	4.2 %
17	4.1	10.2 %
18	1.4	-4.0 %
19	14.7	-3.7 %
20	12.2	-4.0 %
21	19.3	-3.4 %
22	19.4	-3.2 %
23	14.9	2.9 %
24	14.2	-2.4 %
25	5.2	-1.5 %
26	15.3	-2.0 %
27	11.6	4.3 %
28	16.5	6.0 %
29	13.6	-2.4 %
30	12.0	-2.7 %
31	9.8	-5.0 %
32	13.2	5.8 %
33	13.4	-6.4 %
33.9	9.9	9.0 %

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