3.9 km | 00:23:04 | 05:53/km日期: 2023-05-09 20:09 - 平均心率: 158 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 66%
Pace: 04'21" / 04'22" / 04'10" / 11'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'21" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'22" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'09" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'54" (+00'25") | 38 / 3038 |
5 | | 18'26" (+14'57") | 440 / 3478 |
6 | | 03'29" | 410 / 3888 |
7 | | 19'48" (+16'19") | 24 / 3913 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 53.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'21" | 00:04'21" |
2 | 04'22" | 00:08'43" |
3 | 04'10" | 00:12'53" |
3.9 | 11'09" | 00:23'04" |