4.3 km | 01:04:09 | 14:55/km日期: 2023-05-09 19:12 - 平均心率: 113 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 21°C - 濕度: 65%
Pace: 32'07" / 09'37" / 09'24" / 09'11" / 12'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 32'12" (+23'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'36" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'24" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'10" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'39" (+03'29") | 296 / 4296 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
84.85 km nike pegasus 39 累積 :
354.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 32'07" | 00:32'07" |
2 | 09'37" | 00:41'44" |
3 | 09'24" | 00:51'08" |
4 | 09'11" | 01:00'19" |
4.3 | 12'41" | 01:04'05" |