陳慶華 2016/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳慶華高雄
ID 21890

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5.8 km | 00:39:16 | 06:48/km

日期: 2016-01-08 20:05 - 卡路里: 362 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 85%

Pace: 06'19" / 05'26" / 07'48" / 05'03" / 08'44" / 07'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'19" (+01'16")

1000 / 1000

2

05'25"

(11'44")

05'25" (+00'22")

1000 / 2000

3

07'48"

(19'32")

07'48" (+02'45")

1000 / 3000

4

05'03"

(24'36")

05'03"

1000 / 4000

5

07'31"

(32'08")

07'31" (+02'28")

1000 / 5000

6

07'08"

(39'16")

09'14" (+04'11")

772 / 5772

1月累積里程 : 170.99 km

MIZUNO WAVE NEXUS 7 累積 : 18050.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

李啟華和蔡證聰說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'26"	00:11'45"
3	07'48"	00:19'33"
4	05'03"	00:24'36"
5	08'44"	00:33'20"
5.8	07'42"	00:39'17"

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