5.8 km | 01:36:21 | 16:42/km日期: 2023-05-07 15:01 - 總爬升: 227 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 17°C - 濕度: 100%
Pace: 10'03" / 17'50" / 09'13" / 13'15" / 11'17" / 45'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'03" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'49" (+08'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'13" | 1000 / 3000 |
4 | | 13'14" (+04'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'16" (+02'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 45'23" (+36'10") | 765 / 5765 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 86.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'03" | 00:10'03" |
2 | 17'50" | 00:27'53" |
3 | 09'13" | 00:37'06" |
4 | 13'15" | 00:50'21" |
5 | 11'17" | 01:01'38" |
5.8 | 45'22" | 01:36'22" |