5.4 km | 00:31:59 | 05:56/km日期: 2023-05-07 11:36 - 平均心率: 158 - 卡路里: 377 Cal - 總步數: 5800 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 05'41" / 05'43" / 05'35" / 05'49" / 06'06" / 08'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'43" (+00'06") | 1002 / 1002 | 179 / 97 |
2 | | 05'49" (+00'12") | 1002 / 2004 | 183 / 93 |
3 | | 05'37" | 1000 / 3004 | 184 / 96 |
4 | | 06'00" (+00'23") | 1000 / 4004 | 185 / 90 |
5 | | 06'12" (+00'35") | 1000 / 5005 | 178 / 90 |
6 | | 06'51" (+01'14") | 374 / 5379 | 172 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
177.64 km mizuno wave rider 25 累積 :
1804.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'43" | 00:11'24" |
3 | 05'35" | 00:16'59" |
4 | 05'49" | 00:22'48" |
5 | 06'06" | 00:28'54" |
5.4 | 08'06" | 00:31'59" |