3.9 km | 00:32:19 | 08:23/km日期: 2023-04-19 17:23 - 平均心率: 148 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 08'11" / 08'08" / 08'32" / 08'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'05" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'08" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'31" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'53" (+00'48") | 851 / 3851 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 113.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'11" | 00:08'11" |
2 | 08'08" | 00:16'19" |
3 | 08'32" | 00:24'51" |
3.9 | 08'53" | 00:32'25" |