4.6 km | 01:46:42 | 23:09/km日期: 2023-05-06 14:33 - 總爬升: 270 m - 平均心率: 81 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 35°C - 濕度: 44%
Pace: 27'44" / 23'53" / 24'08" / 19'24" / 19'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 27'41" (+08'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 23'52" (+04'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 24'09" (+04'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'25" | 1000 / 4000 |
5 | | 19'00" | 609 / 4609 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 200.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 27'44" | 00:27'44" |
2 | 23'53" | 00:51'37" |
3 | 24'08" | 01:15'45" |
4 | 19'24" | 01:35'09" |
4.6 | 19'02" | 01:46'45" |