6.4 km | 04:20:24 | 40:29/km日期: 2023-05-06 09:35 - 總爬升: 514 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 1176 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 36'16" / 45'36" / 57'33" / 49'23" / 39'08" / 24'34" / 17'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 36'44" (+12'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 45'36" (+21'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 57'32" (+32'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 49'23" (+24'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 39'07" (+14'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 24'33" | 1000 / 6000 |
7 | | 17'15" | 430 / 6430 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 238.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 36'16" | 00:36'16" |
2 | 45'36" | 01:21'52" |
3 | 57'33" | 02:19'25" |
4 | 49'23" | 03:08'48" |
5 | 39'08" | 03:47'56" |
6 | 24'34" | 04:12'30" |
6.4 | 17'14" | 04:19'55" |