5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km日期: 2023-05-06 09:14 - 平均心率: 157 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 07'12" / 06'02" / 15'51" / 06'01" / 05'44" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'34" (+00'51") | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 30.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 06'02" | 00:13'14" |
3 | 15'51" | 00:29'05" |
4 | 06'01" | 00:35'06" |
5 | 05'44" | 00:40'50" |
5.0 | 04'06" | 00:40'52" |