winy 2023/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

winy 新北市
ID 8947

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1.9 km | 00:16:47 | 09:01/km

日期: 2023-05-05 21:33 - 平均心率: 103 - 卡路里: 127 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 29°C - 濕度: 69%

Pace: 09'15" / 39'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'25"

1000 / 1000

2

10'22"

(16'47")

12'01" (+05'36")

862 / 1862

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 401.91 km

SAUCONY Axon 3 累積 : 3479.8 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'15"	00:09'15"
1.9	39'25"	00:43'16"

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