10.0 km | 00:52:11 | 05:12/km日期: 2023-05-05 18:27 - 平均心率: 148 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 30°C - 濕度: 65%
Pace: 06'16" / 05'08" / 05'04" / 04'59" / 05'26" / 04'58" / 04'52" / 05'11" / 05'23" / 1225'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
301.21 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'08" | 00:11'24" |
3 | 05'04" | 00:16'28" |
4 | 04'59" | 00:21'27" |
5 | 05'26" | 00:26'53" |
6 | 04'58" | 00:31'51" |
7 | 04'52" | 00:36'43" |
8 | 05'11" | 00:41'54" |
9 | 05'23" | 00:47'17" |
10.0 | 04'52" | 00:52'11" |