7.0 km | 00:30:45 | 04:21/km日期: 2023-05-04 21:01 - 平均心率: 165 - 卡路里: 441 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 04'33" / 04'09" / 04'16" / 04'29" / 04'19" / 04'31" / 04'18" / 03'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'33" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'08" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'15" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'29" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'19" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'31" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'17" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'59" | 46 / 7046 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 50.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'33" | 00:04'33" |
2 | 04'09" | 00:08'42" |
3 | 04'16" | 00:12'58" |
4 | 04'29" | 00:17'27" |
5 | 04'19" | 00:21'46" |
6 | 04'31" | 00:26'17" |
7 | 04'18" | 00:30'35" |
7.0 | 03'56" | 00:30'46" |