5.9 km | 01:07:21 | 11:21/km日期: 2023-05-04 18:39 - 平均心率: 115 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 07'42" / 07'57" / 07'49" / 07'29" / 14'39" / 23'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'41" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'56" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'48" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'29" | 1000 / 4000 |
5 | | 14'39" (+07'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 23'23" (+15'54") | 929 / 5929 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
132.63 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 07'57" | 00:15'39" |
3 | 07'49" | 00:23'28" |
4 | 07'29" | 00:30'57" |
5 | 14'39" | 00:45'36" |
5.9 | 23'24" | 01:07'22" |