8.1 km | 00:56:30 | 06:57/km日期: 2023-05-04 19:03 - 總爬升: 234 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 580 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 98%
Pace: 07'26" / 08'09" / 08'14" / 08'21" / 07'39" / 05'23" / 05'28" / 05'11" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" (+02'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'09" (+03'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'13" (+03'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'21" (+03'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'29" (+02'21") | 21 / 4021 |
6 | | 28'35" (+23'27") | 85 / 4107 |
7 | | 05'38" (+00'30") | 1000 / 5107 |
8 | | 05'21" (+00'13") | 1000 / 6107 |
9 | | 05'27" (+00'19") | 1000 / 7107 |
10 | | 05'08" | 1000 / 8107 |
11 | | 05'15" (+00'07") | 23 / 8131 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
16.99 km ASICS 虎走 2014 累積 :
4758.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 08'09" | 00:15'35" |
3 | 08'14" | 00:23'49" |
4 | 08'21" | 00:32'10" |
5 | 07'39" | 00:39'49" |
6 | 05'23" | 00:45'12" |
7 | 05'28" | 00:50'40" |
8 | 05'11" | 00:55'51" |
8.1 | 05'04" | 00:56'31" |