3.4 km | 00:20:38 | 06:07/km日期: 2023-05-04 04:58 - 平均心率: 116 - 卡路里: 179 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 20°C - 濕度: 100%
Pace: 06'04" / 05'59" / 06'37" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'24" (+00'33") | 274 / 274 |
2 | | 11'21" (+07'30") | 132 / 407 |
3 | | 03'57" (+00'06") | 324 / 731 |
4 | | 12'19" (+08'28") | 120 / 852 |
5 | | 03'59" (+00'08") | 317 / 1170 |
6 | | 12'47" (+08'56") | 117 / 1287 |
7 | | 03'51" | 306 / 1593 |
8 | | 12'33" (+08'42") | 118 / 1711 |
9 | | 03'57" (+00'06") | 325 / 2036 |
10 | | 11'07" (+07'16") | 134 / 2171 |
11 | | 04'05" (+00'14") | 312 / 2483 |
12 | | 11'10" (+07'19") | 133 / 2617 |
13 | | 04'03" (+00'12") | 311 / 2928 |
14 | | 13'30" (+09'39") | 110 / 3038 |
15 | | 04'03" (+00'12") | 316 / 3355 |
16 | | 07'51" (+04'00") | 17 / 3372 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 137~166 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 166~187 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 187~194 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 194~205 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 205~211 | 97.5~100% |
最大心率為211 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 177.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'59" | 00:12'03" |
3 | 06'37" | 00:18'40" |
3.4 | 05'16" | 00:20'38" |