7.0 km | 00:56:29 | 08:00/km日期: 2023-05-04 00:23 - 平均心率: 146 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 28°C - 濕度: 60%
Pace: 07'30" / 07'15" / 10'43" / 08'14" / 07'42" / 07'19" / 07'17" / 10'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" (+01'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'15" (+01'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'03" (+11'25") | 352 / 2352 |
4 | | 06'04" (+00'26") | 300 / 2652 |
5 | | 14'38" (+09'00") | 100 / 2752 |
6 | | 05'42" (+00'04") | 300 / 3052 |
7 | | 11'09" (+05'31") | 100 / 3152 |
8 | | 05'38" | 300 / 3452 |
9 | | 11'00" (+05'22") | 100 / 3552 |
10 | | 11'22" (+05'44") | 263 / 3816 |
11 | | 05'45" (+00'07") | 300 / 4116 |
12 | | 12'32" (+06'54") | 100 / 4216 |
13 | | 05'55" (+00'17") | 300 / 4516 |
14 | | 11'38" (+06'00") | 100 / 4616 |
15 | | 05'58" (+00'20") | 300 / 4916 |
16 | | 11'52" (+06'14") | 100 / 5016 |
17 | | 07'15" (+01'37") | 1000 / 6016 |
18 | | 07'16" (+01'38") | 1000 / 7016 |
19 | | 11'45" (+06'07") | 31 / 7047 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 81.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 07'15" | 00:14'45" |
3 | 10'43" | 00:25'28" |
4 | 08'14" | 00:33'42" |
5 | 07'42" | 00:41'24" |
6 | 07'19" | 00:48'43" |
7 | 07'17" | 00:56'00" |
7.0 | 10'06" | 00:56'29" |