4.0 km | 00:30:40 | 07:39/km日期: 2023-05-04 08:29 - 平均心率: 110 - 卡路里: 155 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 10'37" / 07'11" / 06'37" / 3133'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'37" (+04'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'10" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'37" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" | 1002 / 4002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 36.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'37" | 00:10'37" |
| 2 | 07'11" | 00:17'48" |
| 3 | 06'37" | 00:24'25" |
| 4.0 | 06'14" | 00:30'41" |
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