5.0 km | 00:36:01 | 07:13/km日期: 2023-05-02 20:44 - 平均心率: 127 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 27°C - 濕度: 72%
Pace: 08'18" / 06'33" / 07'16" / 07'08" / 06'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'05" (+06'40") | 165 / 165 |
2 | | 05'53" (+00'28") | 509 / 674 |
3 | | 11'10" (+05'45") | 268 / 943 |
4 | | 05'25" | 552 / 1495 |
5 | | 12'20" (+06'55") | 162 / 1658 |
6 | | 05'40" (+00'15") | 528 / 2186 |
7 | | 11'43" (+06'18") | 170 / 2357 |
8 | | 05'33" (+00'08") | 540 / 2897 |
9 | | 11'40" (+06'15") | 171 / 3068 |
10 | | 05'38" (+00'13") | 531 / 3600 |
11 | | 10'57" (+05'32") | 182 / 3783 |
12 | | 05'50" (+00'25") | 513 / 4296 |
13 | | 11'14" (+05'49") | 177 / 4474 |
14 | | 06'00" (+00'35") | 498 / 4972 |
15 | | 02'35" | 9 / 4982 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 73.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'18" | 00:08'18" |
2 | 06'33" | 00:14'51" |
3 | 07'16" | 00:22'07" |
4 | 07'08" | 00:29'15" |
5.0 | 06'54" | 00:36'02" |